Gli attuali standard di bellezza sembrano propendere per la definizione di un corpo esile e angolare, snello e atletico, con muscoli sufficientemente definiti e un complessivo aspetto di atleticità, sia per gli uomini che per le donne.
Per poter arrivare a tale obiettivo, molte persone seguono una dieta rigorosa e si applicano costantemente grazie a dell’esercizio fisico.
Gli esercizi aerobici vengono utilizzati per “attaccare” i cuscinetti di grasso e per mantenere o mandare giù il proprio peso, mentre gli esercizi con i pesi vengono seguiti per conseguire un ben sviluppato aspetto muscolare.
