Il tempo per andare in palestra è sempre meno, ma non per questo vogliamo rinunciare ad avere un fisico in forma? Ebbene, non tutto è perduto. Seguendo qualche semplice e pratico accorgimento quotidiano, potremo avere un fisico perfetto dedicando il giusto tempo per garantire l’opportunot dinamismo al nostro corpo, e usufruendo dei momenti di lavoro.
Anzitutto, se siamo tutto il giorno seduti ad una scrivania, è importante curare la propria postura. Cercate quindi di avere una location ergonomica, mantenere una postura rilassata, con le ginocchia flesse e il bacino retroverso. Evitate inoltre di tenere le gambe accavallate per più di cinque minuti, al fine di non compromettere la circolazione del sangue.
